中佰康健康寝具专家：教你如何摆脱失眠的困扰

导读：睡眠对人们的生活来说是必不可少的一件事，因为它是维持人体生命的极其重要的生理功能。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三顶健康标准。但是，随着生活压力的不断升高，被失眠所困扰的人越来越多，中佰康公司在健康寝具领域深耕十四载，教你如何摆脱失

关于失眠的临床表现常见的有以下几种：入睡时间超过30分钟;夜间觉醒次数超过两次或者凌晨早醒;睡眠浅、多梦;总睡眠时间缩短，通常少于6.5小时;次晨感到头晕、精神不振、嗜睡和乏力等。而失眠的后果更是十分严重，不仅会让人精神萎靡，更能对人们的身体健康形成直接威胁。

那么人们如何才能摆脱失眠的困扰呢?中佰康作为一家专业研制、开发、生产、销售高科技多功能健康寝具产品的高新技术企业，表示，可以通过以下几个方法来走出失眠的包围圈。

第一项，睡前音乐，一些古典音乐对睡眠有着很好的帮助，比如莫扎特、巴赫的一些钢琴曲和小提琴曲，听起来都非常的舒服，这能有效的缓解我们的焦虑，让我们更快的入睡。

第二项，适当的运动，有科学实验表明，运动对于治疗睡眠问题有着很好的作用，人们在运动的过程中可以体会到满足干、快乐感、幸福感，所以我们坚持去做运动不仅会有效的改善我们的身体机能，同时也对睡眠有着很好的帮助，但是睡前切忌不要剧烈运动，否则会适得其反。

第三项，就是选择一个好床垫，人们一生有三分之一的时间是在床上度过的，那么床垫这个被称为人类“第三伴侣”的物品就对睡眠有着很重要的作用，中佰康公司研发生产的中佰康仿生地磁床垫，改变传统设计模式，运用高新科技，让使用者获得舒适健康的睡眠感受，从而保障睡眠质量。

因此，中佰康健康寝具专家表示失眠并不可怕，只要找到正确的方式就可和它说再见。

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